MAX VERTICAL JUMP
Ayağa kalkın. Merkez bölgenizi sıkarak sıçrayabildiğiniz kadar yukarıya sıçrayın. Ayak uçlarınızın üzerine yumuşak bir iniş yapın ve bir daha sıçrayın. Hareketi 20 saniye kadar yapın ya da sıçramaya yüksekliğiniz azalıncaya dek devam edin.
