Stres
İş yerinizde yaşadığınız stresin, sürekli terleyen avuç içleri ve çarpıntılardan başka bir belirtisi daha vardır: küçük biceps kasları. Amerikan Fizyoloji Derneği (APS) tarafından yapılan bir
araştırmaya göre, stres anlarında testosteron seviyesi düşüyor, kortizol hormonu seviyesi ise artıyor. Bu da bel bölgesinde yağlanmaya ve daha da kötüsü, kas kütlesi gelişiminde yavaşlamaya
neden oluyor. Stresli anlarda gözlerinizi kapatın ve soluklanın. Sakin olmanız gerekiyor.
