Yaş 65
Eklem ağrıları başlar
Egzersiz sonrasında el, diz ve kalçalarınız ağrıyorsa kemikler arasındaki kıkırdak yıkımını olan osteoartrite sahip olabilirsiniz.
KENDİNİZİ KORUYUN: Spor salonuna gidin. Kilolu ya da obez insanlarda dizde osteoartrit yaşanma ihtimali 3 kat daha yüksektir. Yaşlı insanlarda en çok yaşanan eklem sıkıntıları dizde olur. Şimdiden ağrılar mevcut mu? Seated knee extension gibi yüksüz egzersizleri deneyin. Bu eklem ağrılarınıza iyi gelecektir.
