KAN ŞEKERİNİ KONTROL ET
Diyabetle savaşmak için içkiyi bırakmak kulağa pek havalı gelmiyor ama davulcu Mick Fleetwood, hastalığını ancak bu şekilde yenebilirdi. Spinning de iyi bir seçenek. Çünkü quads, hamstrings ve kalça kasları olmak üzere üç büyük kas grubunu çalıştırıyor ve bu da yüksek miktarda kalori yakmanızı sağlıyor. Bir araştırmaya göre yüksek yoğunluklu egzersizler, üç gün sonrasına kadar kan şekerini stabil tutuyor.
