UYKUNU GERİ AL
Michael Jackson’ın patolojik uykusuzluk yaşadığına şüphe yok. Ama bunun için anestezik ilaçlar yerine kabak çekirdeği yemiş olsaydı, belki de bugün müzik dünyasında her şey daha farklı olacaktı. Günlük olarak uyku getirici triptofan adlı amino asit ihtiyacınızın yüzde 206’sını karşılasa da, tek eksiği bu faydanın beyne taşınmasını sağlayan karbonhidrat. Bu eksiği tamamlamak
için sandviç ekmeklerinizi çavdarlı ve ay çekirdekli seçin.
