5- Böğürtlen
Toplam Karbonhidrat: 1 kap, 13.84 gram
Lif: 7.6 gram
Net karbonhidrat: 6.26 gram
Antioksidan açısından oldukça zengin olan böğürtlen, birçok hastalığın önlenmesine yardımcı oluyor. Lif açısından zengin oluşu, kilo vermek isteyenler için büyük önem taşıyor. Aynı zamanda, bir kap böğürtlen ile günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılaman ve de kalp sağlığını iyileştirmen mümkün.
