7- Avokado
Toplam Karbonhidrat: yarım avokado, 5.88 gram
Lif: 4.6 gram
Net karbonhidrat: 1.28 gram
Meksika’dan dünyaya yayılan bu sağlıklı yağ deposu meyve, fazla karbonhidrat da içermediğinden dolayı kilo verme konusunda en çok tercih edilen meyvelerden. Kalp dostu avokado, insana tokluk hissi veriyor ve bu özelliği ile diyetlerin vazgeçilmezi haline geliyor.
