Amerikan sinemasında zirveye oynayan vücutların antrenman ve beslenme sırlarını uygulayın, siz de birer süper kahramana dönüşün.
Beyazperdede son yıllarda esen süper kahraman fırtınası hepimizi sarmış durumda. Biz de film yıldızlarının bu rollere nasıl hazırlandığını araştırdık ve dönüşüm sırlarını açığa çıkardık. Yakın dönemde öne çıkan 20 Hollywood yıldızının yöntemleriyle çalışın, kötü adamlara kafa tutan bir vücut inşa edin.
SÖZLÜK
YY: Yükselen Yıldız
GY: Genç Yıldız (<35)
OY: Orta Yaşlı Kas Gücü (>45)
İD: İnanılmaz Dönüşüm
CK: Ciddi Kütle
YK: Yağsız Kas Kütlesi
KK: Kardiyo Kralı
BD: Beslenme Dehası
ES: Efsane Statüsü
