Yaşam tarzını değiştir
Herkes için farklılık gösterebilse de, horlama sorunu bulunan kişiler ya fazla kiloludur ya da vücutlarındaki yağ miktarı fazladır. Bu nedenle uyku sırasında solunumda güçlükler yaşanabilir ve horlama meydana gelebilir. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyip fazla kilolardan kurtulmak bir çözüm sunabilir.
