İÇ MEKAN
- Avantaj: Daha fazla yoğunluk. Rüzgar ya da soğuk gibi sizi rahatsız edebilecek doğal etkenler olmadığı için, antrenman rutininize daha iyi odaklanabilirsiniz. Buna bağlı olarak da antrenmanlarınız daha yoğun olacaktır.
- Avantaj: Daha iyi sonuçlar. Artan yoğunluk sayesinde, fiziksel değişimlerde de gelişme yaşanır. Kardiyovasküler sisteminiz güçlenir ve daha fazla yağ yakarsınız.
- Dezavantaj: Sıkılabilirsiniz. Koşu bandında koşmak adına sizi motive edebilecek pek bir etken bulunmuyor. Maalesef yanınızdaki tek yardımcınız endorfin…
