DIŞ MEKAN
- Avantaj: Stresi azaltır. Araştırmalar, açık havada egzersiz yapan insanların, antrenman sonrasında kendilerini daha az sıkıntılı hissettiklerini gösteriyor.Yeşil mekanlar ise daha fazla sakinleşmenizi sağlayabilir ve zihninizi dinlendirir.
- Avantaj: Sadakat sağlar. Rahatlama hissi mi? Bağımlılık yaratabilir. Eğer yeni bir programa başladıysanız, bu yeni alışkanlığı tam olarak edinebilmek için dış mekanda çalışmayı tercih edin. Alışkanlığı kazandıktan sonra antrenmanlarınıza iç mekanda devam edebilirsiniz.
- Dezavantaj: Hava şartları. Antrenmanınızı sabote edebilecek dış etkenlere karşı kendinizi hazırlamanız gerek.
