İÇ MEKAN
- Avantaj: Daha fazla yoğunluk. Rüzgar ya da soğuk gibi seni rahatsız edebilecek doğal etkenler olmadığı için, antrenman rutinine daha iyi odaklanabilirsin. Buna bağlı olarak da antrenmanların daha yoğun olacaktır.
- Avantaj: Daha iyi sonuçlar. Artan yoğunluk sayesinde, fiziksel değişimlerde de gelişme yaşanır. Kardiyovasküler sistemin güçlenir ve daha fazla yağ yakarsın.
- Dezavantaj: Sıkılabilirsin. Koşu bandında koşmak adına seni motive edebilecek pek bir etken bulunmuyor. Maalesef yanındaki tek yardımcın endorfin…
