DIŞ MEKAN
- Avantaj: Stresi azaltır. Araştırmalar, açık havada egzersiz yapan insanların, antrenman sonrasında kendilerini daha az sıkıntılı hissettiklerini gösteriyor.Yeşil mekanlar ise daha fazla sakinleşmeni sağlayabilir ve zihnini dinlendirir.
- Avantaj: Sadakat sağlar. Rahatlama hissi mi? Bağımlılık yaratabilir. Eğer yeni bir programa başladıysan, bu yeni alışkanlığı tam olarak edinebilmek için dış mekanda çalışmayı tercih et. Alışkanlığı kazandıktan sonra antrenmanlarına iç mekanda devam edebilirsin.
- Dezavantaj: Hava şartları. Antrenmanını sabote edebilecek dış etkenlere karşı kendini hazırlaman gerek.
