Yüksek topuklulara hemen hemen bütün kadınlar bayılır. Ve genellikle bir ayakkabı ne kadar yüksek topukluysa, o kadar can acıtır! Üstelik bu acı geçici değil, kalıcı da olabilir: Omurga ile ilgili birçok rahatsızlığın temelinde, ayak sağlığımıza gerektiği kadar önem vermememiz yatıyor.
Topuklu giymeyi tercih etmeyen çok az kadın var. Tamamen vazgeçmek ise elbette pek mümkün değil. Ancak hangi tür ayakkabının ayaklarını nasıl tehdit ettiğini öğrenirsen, belki seçimlerini yeniden gözden geçirirsin. Fulya Ayak Sağlığı Merkezi’nin kurucusu, Ayak ve Ayak Bileği Cerrahi Uzmanı Ortopedist Doktor Selim Muğrabi, farklı model ayakkabıları değerlendirdi:
İnce topuk
Topuk yükseldikçe yük tekrar dize ve bele döner; diz ve bel ağrısı gelişir. Yük ön tarafa doğru gittiği için, baş parmak çıkıntısı ve parmaklarda şekil bozukluğu olur.
Babet
Bunlar düz ve içinde hiçbir destek olmayan ayakkabılar. Bunları giydiğinde bir süre sonra kas gücün azaldığı için, ayağın babetin içinde kavisini kaybedip aşağı doğru çökmeye başlar. Hepimizin ayağı sabah kalktığımızda gayet normal görünümlüdür ama iyi bir ayakkabı giymiyorsan, akşam eve döndüğünde düztaban gibi bir ayağın olur. Çünkü kavisi destekleyen kas yorulunca, kavis çöker ve o anda ağrı başlar. İçinde hiçbir destek olmayan babetler gün içinde çabuk yorulmaya, bel ve diz ağrısına sebep olur.
Parmak arası düz ayakkabı
Babetle aynı sıkıntı bunlarda da var. Hatta daha fazla. Babetin en azından önü kapalı; parmak arası modellerin ise arkası boş olduğu için büyük sıkıntı var. Bunları giyen kişi eğer düztabansa, ciddi şekilde topuğu dışa doğru döndüğü için diz ağrısı çok daha çabuk gelişir. Çünkü yürüme aksı bozulmuş olur.
Platform topuk
Bu modeli seviyoruz. Önüyle arkası aynı yükseklikteyse hiçbir problem yok. Ama her şeyin fazlasında sıkıntı var. Bir platform taban çok yüksekse, bu durumda yine diz ve bel ağrısı olur. Çünkü ayakkabı ne kadar yükselirse malzeme o kadar sertleşiyor. Malzeme sertleşince otomatikman sıkıntı da artıyor.
Tahta topuk
Sıkıntılı bir model çünkü biz ayakkabıda esneme istiyoruz. Tahta ya da sabo ayakkabı esnemediği için ağrı yapar.
Sivri burun
Parmağı sıkıştırıyor. Kadınlarda baş parmak çıkıntısı çok büyük bir problem; nedeni de bu ayakkabılar. Sivri burun parmak çıkıntısını tekikler, küçük parmakların şeklinin bozulmasına neden olur.
İDEAL AYAKKABI:
Önü yuvarlak ve geniş, mümkünse bağcıklı, topuğu en fazla üç, beş santim yüksekliğinde olan ayakkabılar idealdir.
