İSİM: Katie Williams
MESLEK: Sprinter ve sörf hayat kurtarma şampiyonu
HAFTADA KAÇ KM KOŞUYOR: 7-8 km
“Atletizme sekiz yaşımda başladım. Yapı itibariyle hızlı ve rekabetçi biriyim. 17 yaşımdayken profesyonel olmak istediğimi biliyordum. Yeterli ısınma hareketleri, hareket kabiliyeti ve zihinsel hazırlık, bu işin anahtarı. Acı geçici bir şey. Laktik asit sebebiyle oluşan kas ağrıları geçer ve o esnada kendini rahatsız hissetsen de aslında vücudunu güçlendiriyorsundur.”
OKURLARIMIZA MESAJI:
“Vücudunuz pes etmeden çok daha önce zihniniz pes etmeye başlar. Bu nedenle kendinizi zorlamaya devam edin. Ama bedeninize nazik davranmayı ihmal etmeyin ve gerçekten zorlandığınızda durmayı bilin. Herkes koşabilir. Bu doğamızda olan bir şey. Gerekli teknikleri öğrendiğinizde vücudunuz da bu tempoya ayak uydurmaya başlar.”
