Kronik inflamasyon kalp hastalıkları, kanser ve Alzheimer gibi ciddi sağlık sorunları ile ilişkilendiriliyor. Meyve ve sebzelerde bulunan polifenoller, iltihap sorunundan kurtulmak ve sistemini rahatlatmak için en iyi yardımcıların olabilir.
Zerdeçal
Bu parlak sarı baharatın faydaları saymakla bitmiyor. Zencefil ailesinden bir bitkinin köklerinden elde edilen zerdeçalda kürkümin bulunuyor. Kürkümin ise Hindistan’dan Çin’e kadar birçok bölgede iltihap sökücü olarak ve sindirim sistemi sorunlarına karşı kullanılıyor.
