Side Leg Raise
Sol tarafının üstüne yan yat, başını sol koluna daya ve sağ elini yere göğsünün önüne koy. Sağ bacağın solun üzerinde olacak şekilde bacaklarını düz uzat (a). Bedenini hiç hareket ettirmeden sağ bacağını yavaşça, kaldırabildiğin kadar yukarı kaldır (b). Dur, ardından başlangıç pozisyonuna geri dön.
