Cross-Body Mountain Climber
Vücudun başından topuklarına kadar düz bir çizgi gibi olacak şekilde şınav pozisyonuna geç (a). Karın kaslarından güç al, sağ ayağını yukarı çekerek dizini yavaşça sol omzunun yanına doğru getir (b). Ardından başlangıç pozisyonuna geri dön.
İPUCU: Egzersiz boyunca sırtını düz tut. (Sadece bacakların hareket etmeli.)
