Reverse Wood Chop
Bir sağlık topunu (ya da dambılı) kalçanın sağ tarafında iki elinle tut ve bacaklarını kalça genişliğinde açıp ayakta dur. Göğsünü yukarıda tut, dizlerini büküp geriye doğru oturur gibi yaparak squat pozisyonuna alçal (a). Bir harekette, topuklarına basarak ayağa kalk ve topu çapraz olarak sol omuzunun üstüne getir (b). Başlangıç pozisyonuna geri dön. Diğer tarafa geçmeden önce tüm tekrarları tamamla.
