3. KOŞUYU EĞLENCELİ HALE GETİR
Araştırmacılar yarıştan keyif alan koşucuların, koşunun ardından çikolatalı bar yerine sağlıklı bir bar seçme ihtimallerinin daha yüksek olduğunu gözlemledi. Belki de koşarken müzik dinlemenin ya da koşu
bandında TV izlemenin zayıflamaya katkısı sandığımızdan daha yüksektir.
