5- Çay
Siyah, beyaz ya da yeşil çayda bulunan kateşinler, serbest radikaller ile savaşarak inflamasyonu azaltıyor. Özellikle de kaslardaki inflamasyon üzerinde etkili oldukları için, egzersiz sonrası iyileşme süresini kısaltıyor.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.