INSTAGRAM ÇAĞINDA KAS

Hadzovic markasını yaratırken takipçilerini analiz edecek bir uzman tutmadı, profesyonel fotoğrafçılarla çalışmadı. 2015 yılında sadece 5 bin takipçisi olan Hadzovic, daha sonra sahneye çıkarak “Annemle takılıyoruz” ve “Jantları değiştiriyorum” gibi fitness’ın da ötesinde paylaşımlar yaptı. Sosyal medyanın yıldızı başarısını “gerçekçi olmaya ve her gününü iyi bir günmüş gibi, internet için yaşayan biriymiş gibi davranmadan yaşamaya” borçlu olduğunu söylüyor. Hadzovic tozpembe konuşmak yerine “Kardiyo iğrenç bir şey ama bugün yapacağım”, “Beslenme programım çok zorlayıcı ama yapmamız lazım” şeklinde bir yaklaşım sergiliyor. Ayrıca işinde devamlılığa dikkat ediyor. Günde mutlaka beş altı paylaşım yapıyor ve bu paylaşımların arasında yemek fotoğrafları, kız arkadaşlarıyla olan pozları, antrenman videoları ve harika vücudunun yer aldığı sponsor gönderileri yer alıyor.

Adeta yürüyen bir heykel gibi olmak, sağlam bir disiplini de beraberinde getirir. Hadzovic katı bir antrenman programına uyuyor, haftada beş gün antrenman yapıyor ve bu günlerinin çoğu çift idmanla geçiyor. Hadzovic gibi olmanın en zor yanı sadece onun gibi antrenman yapmak zorunda olmak değil, doğru beslenmek. Yağ oranınızı tek haneli rakamlara düşürmek yemekler konusunda süper bir hassasiyet, yediklerinizin ağırlıklarını ve kalorilerini ölçmek, sıkı bir takvime uymak, şekerden ve hatta birçok yağdan uzak kalmayı gerektiriyor. Hadzovic sıklıkla yediği yemekleri ve bu besinlerin bileşenlerinin ağırlık tablolarını paylaşıyor. Yaşam tarzı da oldukça katı.

Fotoğraf çekimi sırasında leg press makinasında oturan Hadzovic, bizlere fitness modelliği kariyerine nasıl başladığını anlattı: “Daha doğrusu fitness modelliği yaptığımı zannediyordum. Ancak gerçekte olan şey, birkaç zengin New Yorklu homoseksüelin bir evde benim yarı çıplak fotoğraflarımı çekmesiydi.” Yine de istismara uğradığını hissetmesinin sebebi bu değildi. Çekimlerin karşılığında bazıları aşk romanlarının kapağında yer alan birkaç bedava fotoğraf ve iç çamaşırı aldı. Hadzovic, “Bu benim utandığım bir durum değil. Beni cinsel anlamda taciz etmediler, üstelik bu çekimler sayesinde yüzlerce takipçi kazandım” diyor.

İşin ironik tarafı vücut geliştirme sporcuları, yarışmacılar ve estetik bir yaşam benimsemiş kişiler nadir olarak fitness modelliği yapıyor. Wilhelmina Models’in fitness bölümüne bakan Topher DesPres, “Günümüz fitness modelleri sadece güzel gözükmekle kalmıyor, aynı zamanda setlerde kendilerine has yetenekler sergiliyorlar. Müşterilerimiz bize elimizde CrossFit sporcusu ya da futbol oyuncusu olup olmadığını soruyor. Vücut geliştirme sporcuları artık eskisi kadar estetik değil” diyor. Atletizm esneklik, mobilite, çeviklik gerektirirken, bunların hiçbiri estetik bazlı antrenmanlarla gelişmiyor.

Estetik amaçlı antrenmanlar basit bir biçimde sadece güzel gözükmekten ibaret değil; üst vücuttaki plaj vücudu kaslarını geliştirerek özel bir fizik yaratma amaçlıdır. Bu nedenle vücudun arka zincir kasları (kalça, hamstring ve bel) ihmal edilmeye meyillidir. Estetik yaşam tarzının en büyük savunucularından, 1,7 milyon takipçi sayısıyla dikkat çeken antrenör Steve Cook, bir vlog’unda şöyle diyor: “Vücut geliştirme sporcuları yüksek ağırlıkta deadlift yapmaz çünkü kalın bir bele sahip olmak istemezler. Merkez bölgelerinin çok fazla büyümesini istemedikleri için de yüksek ağırlıkla yapılan squat’lardan kaçınırlar.” Gerçek şu ki, deadlift ve squat egzersizleri hem atletik güç hem de sağlık için temel egzersizlerdir fakat bu egzersizlerle dar jean’lerin içine girmeniz mümkün değildir. Sadece görünüm için antrenman yapan kişiler atletizm yeteneklerini artırmadan kas geliştirir.

BENZER YAZILAR