Zayıflamak istiyorsan bu 4 stratejiden uzak dur.
Zayıflamaya çalışıyorsan, muhtemelen kalori kısıtlaması tavsiyeleriyle sarmalanmış öğünlere yöneliyorsun ve bu şekilde yağ yakabileceğini sanıyorsun. Ama kulaktan dolma bir sürü yanlış bilgi, aksine daha fazla kilo almana neden olabilir. Çoğu kadın, bu uğurda kendi kendisini sabote ettiğinin bile farkında değildir.
O yüzden, en sık düşülen zayıflama hatalarını bilmen gerekiyor diye düşündük. İşte asla işe yaramayan 4 zayıflama stratejisi:
