Zayıflamak istiyorsanız bu 4 stratejiden uzak durun.
Zayıflamaya çalışıyorsanız, muhtemelen kalori kısıtlaması tavsiyeleriyle sarmalanmış öğünlere yöneliyorsunuz ve bu şekilde yağ yakabileceğinizi sanıyorsunuz. Ama kulaktan dolma bir sürü yanlış bilgi, aksine daha fazla kilo almanıza neden olabilir. Çoğu insan, bu uğurda kendi kendisini sabote ettiğinin bile farkında değildir.
O yüzden, en sık düşülen zayıflama hatalarını bilmeniz gerekiyor diye düşündük. İşte asla işe yaramayan 4 zayıflama stratejisi:
