Suçu her zaman dışarıda aramayın. Yedikleriniz, tuvalet ile ilişkinizi derinden etkiliyor olabilir.
Konusunun açılması bile hoş değil. Çekmesi ayrı bir dert. Ama herkesin başına arada sırada gelebiliyor. İshalden bahsediyoruz.
Çoğu ishal vakası, virüslerden ya da bakterilerden kaynaklanıyor. Fakat bazı besinler de tuvaletin yolunu sıkça tutmanıza neden olabilir.
Gastroentrolog Dr. Shilpa Ravella, “Semptomları nelerin daha kötü hale getirdiğini belirleyebilmek için yapılabilecek en iyi şey, bir beslenme günlüğü tutmaktır.” diyor.
Eğer bazı besinlerin bağırsaklarınızda işleri zorlaştırdığını belirleyebilirseniz, başınızı beladan kurtarma şansınız olabilir. İşte ishale neden olan suçlulardan en başta gelenler:
