Yapay tatlandırıcılar
Şekersiz atıştırmalıklar ya da sakız, şeker aşermelerinizi tatmin etme konusunda işinize yarayabilir; fakat içerdikleri maddeler arasında yer alan tatlandırıcılar, aynı zamanda laksativ gibi davranabilirler de. Aspartam, sukraloz ya da surbitol gibi maddeler, vücudunuzun bunları nasıl metabolize ettiğine de bağlı olarak ishale ve şişkinliğe yol açabilirler.
