GYM EFSANESİ
MAKİNELER ÇAYLAKLAR İÇİNDİR
“Bana ihtiyacın olursa dambılların oradayım kardeşim.”
Makinelerin yeniden yükselişine tanık olun. Schoenfeld, “Bunca kanıta rağmen belirli bir kesim makinelerde yapılan egzersizleri, fonksiyonel olmadıkları
gerekçesiyle küçümser” diyor. Bu adamlar ya serbest ağırlık ya da sıfır ağırlık kullanır. Schoenfeld, “Gerçek şu ki makineler tekil kasları çalıştırmanıza yardımcı
olur” diyor. Tüm vücut rutininize makineleri eklemek kaslarınızı kapsamlı bir şekilde çalıştırmak açısından tüm salondan daha önemlidir.
