GYM DOĞRUSU
MEYVELER KİLO YAPAR
“Oğlum şekere boğuyorsun kendini.”
Meyveler konusunda dikkatli olmalısınız. Früktozun sizi şişmanlatacağını söyleyen Price, “Aşırı meyve tüketimi kilo almanıza neden olabilir” diyor. Ancak meyveden tamamen vazgeçmek de vücudunuz için kötü olacaktır. Price, “Sıvı kalorilerde aşırı tüketim daha kolay olacağı için meyve sularından uzak durun ve meyveden ziyade sebze tüketin” diyor. Günde bir elmadan zarar gelmez ancak beş tane tüketirseniz karın kaslarınızı göremeyebilirsiniz.
