GYM EFSANESİ
HEMEN PROTEİN ALMAZSAN BOŞA GİDER
“Anabolik penceren kapandığında kazanımların adına ne yapsan kâr etmez.”
Yapılan araştırmaların anabolik pencerenin daha çok anabolik bir kapı olduğunu gösterdiğini söyleyen Schoenfeld, “Kaslarınız antrenmandan sonraki 24 saat boyunca, protein alımına karşı hassaslaşır” diyor. En iyi sonuçlar için antrenmandan önce bir takviye alın ve antrenmandan sonraki 8 saatte protein tüketin. Yanınızda shaker taşımaya özen gösterin.
