GYM DOĞRUSU
HER ŞEY KALORİDEN İBARET
“Kahvaltıdan önce 1000 kcal tüketmelisin dostum.”
Price, “Araştırma sonuçları oldukça açık. Ağırlık değişimindeki en önemli etken kalorilerdir. Özellikle sıkı antrenman ve diyet programlarında kilo artışınızı veya kaybınızı kontrol eden şey makro dengedir” diyor. Gelişebilecek kadar kalori tüketin ve kilo verecek kadar kısın. Bu kadar basit.
