GYM EFSANESİ
ESMER PİRİNCE GÜVEN
“Mağara adamları yatmadan önce karbonhidrat tüketiyor muydu? Hiç sanmıyorum.”
Price, “Obesity’de yer alan önemli bir araştırmada, geceleri karbonhidrat tüketenlerin, gün boyunca karbonhidrat tüketenlerden daha fazla kilo verdiği görülmüş” diyor. Bu efsaneye inanan herkes için iyi haber. Price, “Başka bir araştırma ise yüksek glisemik indeksli bir akşam yemeğinin de gece metabolizmanızı hızlandırdığını söylüyor” diyor. Ancak dikkat edin: Yatmadan önce pizza yemekten bahsetmiyoruz.
