GYM DOĞRUSU
AĞIRLIĞI AKŞAM KALDIR
“Akşam 5’ten sonra yüzde 110 daha güçlüsündür.”
Bu doğru fakat yüzde 10 değil, yüzde 2 oranında. 24 saatlik ritmin bizleri en yüksek performansımızı akşam altı civarı göstermeye zorladığını söyleyen Hutchinson, “Yine bu saatler, vücut sıcaklığınızın en yüksek olduğu saatlerdir. Ancak bu çok büyük bir fark değil ve rekor kırmaya çalışmıyorsanız, hayatınızı buna göre ayarlamanıza gerek yok” diyor. Bu kadarcık bir fark için kız arkadaşınızla randevunuzu ertelemeye gerek yok.
