GYM DOĞRUSU
DAYANIKLILIK GERÇEK FITNESS DEĞİLDİR
“Fonksiyonel tüm vücut antrenmanları yapıyorum. Bak biceps’ime?”
Fit kelimesi herkes için farklı şeyler ifade eder. Fit olmak koşucular için uzun ve hızlı koşmak, sumo güreşçileri için kahvaltıda 50 yumurta yemektir. Hutchinson,
“Spor biliminde genel olarak kalbinizin ve akciğerlerinizin ne kadar iyi çalıştığını gösteren kardiyorespiratuvar fitness seviyenize bakılır. Ancak spor salonu müdavimleri için anlamı daha fazla. Kollarınız vücudunuzu sandalyeden kaldıramayacak kadar zayıfsa kalbinizin aslan gibi güçlü olması bir şey ifade etmez. Fitness seviyenizi kapsamlı geliştirecek tek bir egzersiz prensibi yoktur. İşin sırrı varyasyondur” diyor.
