Louisiana Teknik Üniversitesi’nde yapılan incelemeler, antrenman sırasında ışıkları kısmanızı öneriyor.
Loş ışığa sahip bir ortamda pedal çevirenlerle iyi aydınlatılmış ortamda pedal çeviren grubun aynı yoğunlukta çalıştığı görüldü. Ancak ilk grubun harcamış olduğu enerji miktarı daha azdı. Prof. Dr. Kelly Brooks “Karanlık ortamda performansınızı diğerleriyle karşılaştırmadığınız için, antrenmanınızı daha rahat tamamlarsınız. Yaptıklarınız çok daha kolay gelir” diyor. Metabolizmanızın yavaş çalıştığı, enerjinizin düşük olduğu sabah saatlerinde de antrenörünüzden ışıkları kısmasını isteyebilirsiniz.
