3) Moral bozukluğunu atın
Gün boyunca uyuyup, kendinizi işten çıkarılma durumuna fikslemeyin. Umudunuzu kaybetme noktasına ise gelmemeye çalışın. Bunlar sizi moral bozukluğundan ötesine de sürükleyebilir.
George Washington University’nin araştırmasına göre işinden olan insanların %42’si genel ruh durumu testlerinde depresyon sonuçlarına yakın noktalara geliyor.
Eğer bu ruh durumundan uzaklaşamıyorsanız bir profesyonelden yardım isteyin. Sizi yargılamayacak ve dinleyecek, hatta tedavi edebilecek bir terapi etkili olacaktır.
