Isınma turu: Havayı ısıt Yazar: Editor Kuvvetli rüzgara karşı korunun 30 km hızla esen rüzgar, 0 derece gibi katlanılabilir bir havayı -8 derecede hissetmenize neden olabilir. Rüzgara dayanıklı bir mont giyin. Çalışmanın başında rüzgara karşı, bitirirken arkanıza alarak koşun. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KADINLARIN KENDİLERİNİ EN SEKSİ HİSSETTİKLERİ YAŞ AÇ KALARAK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ YENİDEN BAŞLATIN Ara Öğünler Protein Ağırlıklı Diyet Yapmak DAHA FAZLA KUVVET İÇİN DİNLENME SÜRESİNİ UZATIN YENİ GENÇLİK İKSİRİNİZ