Isınma turu: Havayı ısıt

koşmak

Kuvvetli rüzgara karşı korunun

30 km hızla esen rüzgar, 0 derece gibi katlanılabilir bir havayı -8 derecede hissetmenize neden olabilir. Rüzgara dayanıklı bir mont giyin. Çalışmanın başında rüzgara karşı, bitirirken arkanıza alarak koşun.

BENZER YAZILAR