Isıt, Soğut, Yuvarla Yazar: Editor En etkili antrenman sonrası iyileşme stratejinizi seçin. SICAK KOMPRES NE İÇİN? ⇒ Kaslarınız gerginse; antrenmandan sonra tekrarlayan ağrılar varsa. NASIL? ⇒ Ağrıyan bölgeye 20 dakika sıcak kompres uygulayın. Günde üç kez yapın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Mola Ne Zaman Verilmeli? MONOPLY EMPIRE ORAL SEKS TEHLİKESİ! LENS NASIL KULLANILIR? Beslenme Planınızı Düzenlemek Kadınlar İçin En İyi 5 Spor Öncesi Gıda Takviyesi