Isıt, Soğut, Yuvarla Yazar: Editor En etkili antrenman sonrası iyileşme stratejinizi seçin. SICAK KOMPRES NE İÇİN? ⇒ Kaslarınız gerginse; antrenmandan sonra tekrarlayan ağrılar varsa. NASIL? ⇒ Ağrıyan bölgeye 20 dakika sıcak kompres uygulayın. Günde üç kez yapın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR BOYUTU BOŞ VER BURÇLARDA BU HAFTA SİGARAYI BIRAKMANIN YOLLARI STRESLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARINDAN BAHSEDELİM Mİ? TÜP BEBEK TEDAVİSİNİN TUTMAMASINA ETKİ EDEN 10 FAKTÖR Vücut ağırlığı programı