Isıt, Soğut, Yuvarla

buz banyosu

BUZ BANYOSU 

NE İÇİN? ⇒ Şişkin hissediyorsanız ve antrenman yoğunluğunu artırdıysanız.

NASIL? ⇒ Zorlu bir koşudan sonra, bacaklarınızı buz dolu küvette 10 dakika bekletin.

BENZER YAZILAR