ISIT, SOĞUT, YUVARLA

3Nedir? Buz Banyosu

Ne için? Şişkin hissediyorsanız ve antrenman yoğunluğunu artırdıysanız.

Nasıl? Zorlu bir koşudan sonra, bacaklarınızı buz dolu küvette 10 dakika bekletin

BENZER YAZILAR