Daha Fazla Enerji
Bedenin şeker yükselmeleri ve düşüşleri arasında sıkışıp kaldığında, yorgunluğun zuhur etmesi kaçınılmaz oluyor. Sabah şeker deposu bir kahvaltı yaptığında da 1 saat sonra acıkmaya başlıyorsun. Tatlılara yönelmek yerine taze meyveler ekleyerek hazırladığın yoğurdunu yemek, daha fazla protein ve lif almanı sağlayacak ve bu sayede daha uzun süre tok kalacaksın. Aldığın besinler de daha yavaş sindirileceğinden, gün boyu zombi modunda dolaşma durumun da ortadan kalkacak.
