Daha Fazla Enerji
Bedeniniz şeker yükselmeleri ve düşüşleri arasında sıkışıp kaldığında, yorgunluğun zuhur etmesi kaçınılmaz oluyor. Sabah şeker deposu bir kahvaltı yaptığınızda da 1 saat sonra acıkmaya başlıyorsunuz. Tatlılara yönelmek yerine taze meyveler ekleyerek hazırladığınız yoğurdunuzu yemek, daha fazla protein ve lif almanızı sağlayacak ve bu sayede daha uzun süre tok kalacaksınız. Aldığınız besinler de daha yavaş sindirileceğinden, gün boyu zombi modunda dolaşma durumunuz da ortadan kalkacak.
