6- Çemen otu çayı
Son olarak karşımıza bir sıvı çıkıyor. Çemen otu çayı, tıpkı listedeki diğer yiyecekler gibi iştah azaltma konusunda başarılı olabilir. 2015 yılında Güney Kore’de gerçekleştirilen küçük çaplı bir araştırmada, fazla kilolu ama sağlıklı olan kadınların bu çayı tükettiklerinde, tabaklarını daha az yiyecek ile doldurdukları ve kendilerini daha az aç hissettikleri ortaya çıktı. İşin sırı ise çemen otu çayında bol miktarda bulunan suda çözünebilir lifler.
