İştah azaltan besinler, zayıflama sürecinde en başarılı yardımcılarınız olabilir.
1- KIRMIZI BİBER
Beyoncé çantasında boşuna acı sos taşımıyormuş. Purdue Üniversitesi araştırmacıları, kırmızı biberin iştahı bastırdığını ve kalori yakımını hızlandırdığını buldular. Yemeklerinize bir çay kaşığı kırmızı pul biber ekleyerek metabolizmanıza ivme kazandırabilirsiniz.
