Mide gurultusunu dindiren stratejilerle canının istediği her şeyi yemeye son!
Aldığın kaloriyi azaltarak kilo verebilirsin. Basit görünüyor değil mi? Tek bir sorun var: Miden seni protesto edip sen yemek yemeye ikna olana dek guruldamayı sürdürüyor. Bilim insanlarına göre bunun sebebi, vücudun, besin miktarının azaldığını fark ettiğinde savunmaya geçmesi ve yemek yemen için grelin (açlık hormonu) salgılaması. Ama vücudunun diyete karşı olması, kontrolden çıkması anlamına gelmiyor. Eğer bu tavsiyelere uyarsan karnın daha sessiz ve düz olacak.
