2- Uzun süre aç kalma.
Gün içinde bir şeyler yemek için enerjin tükenene kadar bekleme. Öğünlerinin arasında acıktığında, bir avuç badem, bir dilim peynir, bir meyve ve haşlanmış yumurta gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih et. Böylece kan şekerini ve enerjini dengede tutmuş olacaksın.
