İşin
Ne yazık ki kilo alman işinde ilerlemene yardımcı olmaz. CareerBuilder’in Amerika’da yaptığı bir araştırmaya göre, insanların yüzde 41’i mevcut işinde çalışırken kilo almış. Los Angeles’taki California State Üniversitesi’nden Psikoloji Profesörü Ramani Durvasula, “Bir çalışmaya göre masa başında bir şeyler yiyen ve bir yandan da bilgisayarında çalışan insanlar daha fazla yiyor ve ne kadar yediğinin farkına varamıyor” diyor.
ÇÖZÜM: Durvasula, öğle yemeği için yakınlarda bir restorana ya da parka gidemiyor olsan bile, en azından bilgisayar ekranından uzaklaşman gerektiğini söylüyor. Yemeğinin tadını çıkarmaya odaklandığında, doyduğunu fark edip yemeği bırakman da daha kolay olacaktır. Ayrıca masandaki şu şeker kavanozunu da kaldır! Cornell Food and Brand Lab’den araştırmacılar, insanların kapalı kutuda duran çikolataya göre şeffaf pakette duranları iki kat daha fazla tercih ettiğini ve eğer çikolata masadan uzak bir yerde duruyorsa çok daha az yediğini bulmuş.
