En Sevdiğin TV Programı
Televizyon karşısında geçirilen zaman, çoğu kez başlı başına atıştırma zamanı gibi algılanıyor. İlla ki bir şeyler atıştıracaksan, en azından ne yediğine dikkat et. Teksas Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, televizyonda izlediğin şeyi ne kadar seviyorsan, onu izlerken o kadar çok yediğini ortaya çıkarmış. Araştırmanın yazarı Doktor Elizabeth Lyons, “İnsanlar çoğunlukla yalnızca bir şeye yoğun olarak odaklanabilir” diyor. Yani izlediğin dizideki entrikaları takip etmekle meşgul olan beynin, o sırada yediklerini ya da içtiklerini gözden kaçırabilir.
ÇÖZÜM: En iyi çözüm, yiyeceğin şeyin porsiyon ölçüsüne dikkat ederek TV başına geçmeden önce hazırlaman. Lyons, “Eğer bu çalışmadan bir şey öğrendiysek, o da insanların bir şekilde yemek için bir yol bulduğudur” diyor. Araştırmada, ellerini oyalayacak işlerle meşgul olan katılımcılar bile bir şekilde atıştırmaya devam etmiş. Çözüm net: Önceden hazırla.
