Açık alan koşuları oksijen yoğunluğu açısından son derece verimlidir. İstanbul’da doğaya yakın olmak aslında pek de kolay değil. Şehrin gürültüsü, trafiği ve beton binaları arasında spor merkezlerinde, koşu bandında efor harcıyoruz çoğu zaman. Aslında bir sabah koşusu için ya da haftasonunu sporla değerlendirmek için faydalanabileceğimiz çok güzel yerler var.
Sizin için İstanbul’da koşulabilecek en iyi 10 parkuru seçtik.
Belgrad Ormanı
İstanbuldaki en keyifli koşu alanıdır. 7 km lik bu parkurda kuş sesleri arasında tam anlamıyla doğayla iç içe oluyorsunuz. Ağaçların yazın gölgesiyle serinletmesi, kışın rüzgarlardan sizi koruması ve göl kenarında koşmanın verdiği mutluluk verimli bir koşu yapmanızı sağlayacak.
Suadiye – Feneryolu Sahil Yolu
Anadolu Yakası’nın koşu yapılabilecek en iyi yeri. Parkurun en çok kullanıldığı kısım 6 km lik bir uzunlukta. Özellikle sabah koşuları için ideal. Ada manzaralı, denize yakın, yumuşak ve sert zemin seçeneklerinizin olduğu sosyal bir koşu alanı. Ayrıca yerde size yardımcı olacak mesafe cetveli de yer alıyor. Kadıköy sınırları içinde yaşayanlar burayı iyi bileceklerdir.
Bakırköy Sahil Yolu
Avrupa Yakası’nda sahil şeridinde sakin bir yer bulmak zor. Bakırköy – Zeytinburnu arası deniz kenarında, araç yolundan az da olsa uzak, günün her saati koşabileceğiniz 8km lik bir parkur. Biraz rüzgarlı olabilir, kıyafetinizi iyi seçmenizi tavsiye ederiz.
Balat Sahili
Atatürk ve Haliç Köprüleri arasında yer alan bu 3km lik parkur kısa olsa da defalarca koşmaktan sıkılmayacağınız bir yer. Sabahın erken saatlerini tercih ederseniz balıkçıların oltaları arasında slalom yapmak zorunda kalmazsınız.
Maçka Parkı
Şehrin merkezinde ağaçların arasında koşabileceğiniz bir alan. Koşucular arasında en çok tercih edilen yerlerden biri. Park tüm gün ağaçlar sayesinde serinliğini koruyor. Merdiven egzersizi yapıyorsanız burayı koşu planınıza ekleyin. Sabah saatlerini tercih ederseniz trafik gürültüsünden ve egsoz dumanından kaçmış olursunuz.
Emirgan Parkı
Bu büyük parkın içinde 1000m lik bir kros parkur bulunuyor. Hafta sonları piknik için tercih edilen bir yer, bu yüzden sabah saatlerinde gitmek daha iyi olabilir. Aracınızla da gidebilirsiniz. Parkur, parkın kuzey köşesinde kalıyor.
Bebek – Ortaköy Sahili
Yoğun araç ve insan trafiği olmasına rağmen tercih ediliyor. Teknelerden denizi pek göremeseniz de mevki olarak çok güzel bir parkur. Şehrin ortasında hem koşup hem boğaz havası soluyabilirsiniz.
Koşu imkanının yanı sıra bölgede bulunan cafe ve restoranlar dinlenmek için tercih edilebilir.
Üsküdar Sahili
Anadolu Yakası’nda boğaz havası alabileceğiniz güzel bir koşu alanı. Sahil kenarında bulunan parkurun uzunluğunu siz belirleyebilirsiniz. Çok fazla trafik olduğu söylenemez ama siz yinede sabah saatlerini tercih edin. Koşu bittikten sonra Kız Kulesi’nin karşısında demli bir çay içmeyi de unutmayın.
Yıldız Parkı
İnönü Stadı’nın hemen yanındaki bu park ileri düzeyde antrenman yapabileceğiniz bir kros parkuru içeriyor. Koşuyu fiziksel olarak verimli kılabilecek bir yerden bahsediyoruz. Günün her saati gidebilirsiniz.
İstanbul Maratonu Koşusu
Dünyada iki kıta arasında koşulan tek maraton. Her sene kesinlikle katılmanız gereken bu koşuda parkurun içine Boğaz Köprüsü de var. Ülke ve şehir dışından da katılımın olduğu bu koşu için bir sene beklemeniz gerekiyor.
