Probiyotik destek
Elbette bütün bu önlemler çevresel faktörlere ilişkin olduğundan, aslında vücuduna girmiş olan mikroplarla nasıl savaşacağın konusunda sana yol göstermiyor. Kaybettiğin sıvıyı hemen geri almalı, gerekli mineral takviyesine başlamalısın. Enfeksiyonun şiddetine bağlı olarak ilaç tedavisi görmen de gerekebilir.
Vücudundaki mikroplarla savaşmanın ve sindirim sistemini tekrar düzene sokmanın en iyi yolu ise, bağışıklık sistemini güçlendirmek. Birçok bilimsel araştırma, probiyotiklerin bağırsak hareketlerini düzenlediğini, düzensiz bağırsak sendromu ile yaz ishallerini tedavi ettiğini ve bunların oluşmasını önlediğini gösteriyor. Kısacası, probiyotikler hem senin hem de çocuğunun bağırsaklarını kötü bakterilerden koruyor ve idrar yolu enfeksiyonlarının oluşmasını önlüyor.
Bu mikroorganizmalar bağırsaklarımızı kendilerine konak edinirken izim sağlığımız için de çalışıyor. Yoğurt, ayran, kefir, peynir, turşu en meşhur probiyotik kaynakları. Bu gıdaları günlük beslenme programına almalısın.
Uzmanlar, dengeli ve düzenli beslenmenin, daha küçük porsiyonlarla daha sık öğünler yemenin çok önemli olduğunu belirtiyor. Ancak diğer zararlı mikroorganizmalardan kurtulmak için zaman zaman kullandığımız antibiyotikler, dengesiz beslenme ya da stres, probiyotiklerin sayısını azaltıyor. Bu durumda, yazın olası bir ishali sorunu yaşamamak, bağışıklı ve bağırsak sistemini güçlü tutmak için ihtiyacın olan probiyotikleri takviyeyle desteklemeye çalış.
