ŞİŞKİNLİĞİ GİDEREN DİYET
Kahvaltı
EN İYİ: Taze meyveler ve organik yoğurt. “Meyve besleyici öğelerle doludur. Yoğurdun içindeki probiyotikler ise sindirim sisteminin rahatlamasına yardım eder.”
EN KÖTÜ: Yüksek sodyumlu her şey. “Salam ve sosis gibi şarküteri ürünleri, içerdiği tuzdan dolayı seni balona dönüştürür.”
